Bodzio jak mozesz zapodaj nazwe konkretna przypominam zeby byly to tabsy bo kluc sie nie chce zwlaszcza ze to bedzie moja pierwsza metka noi przyblizona cene tego co zapodasz :D lodzianin1- jestes moze z Łodzi..??? ;] :D
Nie chce zadnych stackow, to bedzie moja pierwsza kreta. Ktora zreszto juz kupilem, padlo na TREC'a + dextrose. Do tego tauryna, glucosamine, zinacis forte, filomagi i omega-3, carbo jak mowilem woda z miodem-ze wzgledu na sianko:)
pewnie macie rację, ale to jest moja pierwsza suplementacja od jakiś dwóch lat - tak na rozruch :D zobaczymy kto mi jeszcze coś podpowie... :) PS. zapomniałem napisać, że zestawik przygotował mi nieoceniony tomek - pozdrawiam :P
Hp zaczne pompować za kilka dni,mam troche białka aminki na przerwe od kretki Adrenoline,i tak mam pętelka co kupić na następny cyklon Już tak kminiłem nad Xp,ewentualnie Shocka i storma,teraz wrzuce mążliwe że jakiegoś spalacza Swoją drogą horse będzie moją pierwszą odżywką poza pojedynczą formą kreatyny Zmieniony przez - 2fokus w dniu [...]
[...] stojakami z asekuracją MS-L011. Czy tam wysokość wynosi 50cm? Nie moge się do końca zdecydować czy wziąć łąwkę ze zintegrowanymi stojakami czy może z osobnymi. Jako, że to moja pierwsza ławka boję się, że przy odkładaniu stojaków moge mieć problem ze stabilnościa, a do przysiadów moge chyba założyć górę stojaków odwrotnie i podejść "od [...]
[...] naczczo. Tauryne zawsze z kreatyną dlatego że wspomaga jej transport,dobre połączenie. 6tyg bez nasycania bo wg.mnie to marnotrawienie kreatyny. A co do jakości to jeszcze u mnie na półce stoi puszka momochydratu z olimpu to była moja pierwsza kreatyna i najlepiej ją wspominam miałem wtedy 17 czy 18lat poszło mi 6kg masy i naprawde dużo siły.
[...] mieszał się z piskiem kobiet. Andrzej Kosowski co prawda przegrał, ale to właśnie jego z klatki odprowadzała publiczność, poklepując z uznaniem po plecach. - To była moja pierwsza w życiu walka vale tudo - mówi zakrwawiony, podrapany na szyi i twarzy zawodnik - przygotowywałem się do niej przez 5 tygodni. Kosowski na co dzień trenuje [...]
[...] dawki codziennie 4 taby. Jak wy byście to rozpisali? Na jedym z for właśnie tak mi rozpisali. DT: przed sniadaniem 2tab, po treningu 2tab DNT: przed sniadaniem 2tab TO jest moja pierwsza kreta, kiepsko się odżywiam, cały czas coś poprawiam, ale diety z prawdziwego zdażenia nie mam. Kupiłem tą kretę, a nie inną bo łatwiej przypilnować wcinanie [...]
[...] :D Tylko wiesz ze te plyty musza zawierac w sobie choc troche zelbetonu (najlepeiej bylo by gdybys zrobil je cale z zelbetonu), tak zeby byly bardziej "gumowe"..odporne na kruszenie , obicia itd...(moja pierwsza sztanga byla zrobiona z rury a obciazenie z tarcz hamulcowych od samochodow :d 80 KG obciazenia z kawalkow samochodu :P
Witam ponownie mam prośbe co do sprawdzenia mojej dietki na redukcję, to moja pierwsza ułożona dieta więc proszę o porawę i cenne wskazówki nie wim czy tego wszystkiego nie zaduzo no ale zobaczymy. Płeć M Waga 77kg Wzrost 178 cm Współczynnik aktywności 1,3 ( co 2 dni aeroby + praca na nogach Ok 8-10 godz) Cel : Redukcja tłuszczu UZYSKANE DANE [...]
ćwicze na masę! to moja pierwsza dieta! wszystkie produkty przy których nie ma gramatury są po 100 gram! prosze żeby doradzić co dorzucic do poszczególnych posiłków a co odjąć! diete układałem na dzienniku posiłków i wszystkie zapotrzebowanie kaloryczne z białek, węgli i fatu jest pokryte w tejże diecie!
[...] wychodzi na to, że się powtarzasz. Tymczasem (jak już mówiłem, a ja nie lubię się powtarzać) nie będę tracić już tu czasu. Te linki, to wszystko, ja to przeczytałem, była to moja pierwsza lektura. Jak się ma zestawienie BCAA razem z AAKG i kreatyną może opiszę za jakiś czas, ale na innym forum :) A wiecie czemu? Żebyście sami musieli wejść na [...]
[...] z tym ze Anavar rozpoczolem 2 tygodnie wczesniej od testa, wiem ze zrobilem odwrotnie ale tak wyszlo, Chcialem zapytac jak proponujecie poprowadzic cykl?Zaznaczam ze jest to moja pierwsza kuracja masa ciala ponad 120 sporo tluszczu, mam pytanie rowniez odnosnie bialka w moczu , czy to normalne podczas cyklu ze jest bialko i krew w moczu ? [...]
A teraz coś o mnie : 183 cm wzrostu , 66 kg wagi , staż 3 lata , dieta białkowo-węglowodanowa. Śniadanie 7:30 Moja pierwsza dieta więc nie mam w tym doświadczenia, a wcześniej ćwiczyłem żeby się wyrobić i efekty były ale zaczyna się stagnacja . Wystarczy to białko żebym w ok 1-2msc. zrobił 5kg masy mięśniowej ? Przecież to są jakieś jaja. [...]
Kura to do mnie "nie ucz ojca robic dzieci" wiem co dla mnie dobre zreszta ze specjalistami na forum to obgadalem i sa zza wiec nie wychylaj sie bo ci ktos kiedys uszy przytnie:) wiem co robie to nie jest moja pierwsza kuracja!! chyba ze to nie do mnie to wracam honor
Między posiłkami musi być odstęp 2.5 do 4h. Moja pierwsza redukcja była tragiczna. Ogólnie kierowałem się tym co wyczytałem ale nie miałem wiele pojęcia o tym np. kiedy uciąć węglowodany, kiedy dodać białka. Dlatego ona była beznadziejna. Teraz jade na carb cycling, dietę układał mi Body, ja tylko z nim konsultowałem bo carb cycling to dla mnie [...]
niewiem w sumie czego powinienm sie spodziewac(to moja pierwsza), ale kompletnie nic nie poczulem kolega mowil ze jak bral przedtrningowki to czul takie ogolne pobudzenie szybciej serce mowil ze mu bilo, pompe mial dobra u mnie nic z tego nie wystepowalo